がんばって食事制限しても痩せないのはなぜ？筋トレの前に見直したい姿勢と代謝の話|パーソナルスタジオyolo 泉大津
「体重を減らしたくて、食べる量をグッと減らしているのに全然痩せない」 「YouTubeを見ながら毎日筋トレをがんばっているのに、ボディラインが変わらない」 泉大津市のパーソナルスタジオyoloでも、このようなダイエットの […]
猫背は「背筋」を鍛えても治らない？肩こり・姿勢を根本から変える背中の話｜パーソナルスタジオyolo（泉大津）
「デスクワークで姿勢が崩れて猫背になってきた」 「肩こりが酷いから、姿勢を良くするために背筋（筋トレ）をがんばっている」 泉大津市のパーソナルスタジオyoloでも、このようなご相談をとても多くいただきます。 「猫背＝背中 […]
泉大津で姿勢矯正を考えている方へ｜猫背・巻き肩・反り腰を見直す方法
「姿勢が悪いと言われる」 「猫背や巻き肩が気になる」 「背筋を伸ばしても、気づけば元に戻ってしまう」 このようなお悩みはありませんか？ 姿勢を良くしようと、胸を張ったり、背筋を伸ばしたり、ストレッチを続けている方も多いと […]
デッドリフトでヒンジが崩れる・スクワットで胸が張れない原因【泉大津】
デッドリフトでヒンジが崩れる・スクワットで胸が張れないのはなぜ？共通する原因を解説【泉大津】 デッドリフトをすると、股関節をうまく引けずに腰が丸まってしまう。 スクワットでは、しゃがんでいくと胸が張れず、上体が丸まってし […]
筋トレで肩ばかり疲れるのはなぜ？胸に効かない原因と対策【泉大津】
筋トレをすると肩ばかり疲れるのはなぜ？胸に効かない原因とフォームの見直し方【泉大津】 ベンチプレスやダンベルプレスなど、胸を鍛えるトレーニングをしているのに、胸よりも肩ばかり疲れてしまうことはありませんか？ このような悩 […]
ベンチプレスで左右差が出るのはなぜ？前鋸筋と肩甲骨の動き【泉大津】
ベンチプレスで左右差が出るのはなぜ？前鋸筋と肩甲骨の動きから考える原因【泉大津】 ベンチプレスやダンベルプレスをしていて、こんな悩みはありませんか？ ベンチプレスやダンベルプレスの左右差が気になると、「片側の筋力が弱いの […]
膝の内側が痛い原因は？歩き方と足元の評価｜泉大津
膝の内側が痛い原因は？歩き方と足元から考える身体の使い方｜泉大津 「歩くと膝の内側が痛い」「膝の痛みがなかなか気にならなくならない」「姿勢や歩き方が悪いのかもしれない」 このような悩みはありませんか？ 膝に痛みがあると、 […]
頚椎症・椎間板ヘルニアがあっても運動できる？首や腰が痛い方のトレーニング【泉大津】
頚椎症・椎間板ヘルニアがあっても運動したい方へ｜首や腰が痛くなる人が見直したい身体の使い方【泉大津】 「運動した方がいいのは分かっている。でも、筋トレをすると首や腰が痛くなる」 「頚椎症や椎間板ヘルニアがあるから、トレー […]
腕を上げると肩が詰まるのはなぜ？肩甲骨と胸郭の動き【泉大津】
腕を上げると肩が詰まるのはなぜ？｜肩甲骨と胸郭の動きから考える身体の使い方【泉大津】 「腕を上げると肩のあたりが詰まる感じがする」 「バンザイをすると肩が引っかかる」 「肩が硬いと思ってストレッチをしているけれど、なかな […]
ラットプルダウンで首が疲れるのはなぜ？｜「腕で引く」だけではない、肩甲骨と胸椎の使い方【泉大津・高石・和泉・岸和田・忠岡・羽衣】
ラットプルダウンで首が疲れるのはなぜ？｜前鋸筋と胸椎の動きから考える身体の使い方【泉大津】 「背中を鍛えようと思ってラットプルダウンをしているのに、首や肩ばかり疲れる」 「背中に効かせたいのに、肩に力が入ってしまう」 「 […]