スクワットで腰が反る・痛くなるのはなぜ？｜原因を腰だけで考えない身体の見方【泉大津】
スクワットで腰が反る・痛くなるのはなぜ？｜原因を腰だけで考えない身体の見方【泉大津】 「スクワットをすると腰が反ってしまう」 「スクワットをした後、腰が痛くなる」 「腰を反らさないように意識しているのに、なかなかうまくで […]
スクワットで膝が前に出るのはダメ？｜膝痛につながるとは限らない、正しいスクワットの考え方【泉大津・高石・岸和田・和泉・忠岡】
「スクワットをするときは、膝を前に出してはいけない」 そんな話を聞いたことはありませんか？ 「膝がつま先より前に出ると、膝を痛める」 「お尻を後ろに引いて、膝はできるだけ前に出さない」 スクワットをするときに、このような […]
O脚・X脚は筋トレで改善できる？理学療法士が脚のゆがみと身体の使い方を解説【泉大津・高石・岸和田・和泉・忠岡・羽衣】
O脚・X脚は筋トレで改善できる？｜理学療法士が考える脚のゆがみと身体の使い方【泉大津・高石・岸和田・和泉・忠岡・羽衣】 「脚の形が気になる」 「立ったときに膝が離れている」 「膝同士が当たって、足首が離れている」 「O脚 […]
腹筋をすると腰が痛いのはなぜ？原因と正しい腹筋の考え方を理学療法士が解説【泉大津・和泉・岸和田】
腹筋をすると腰が痛いのはなぜ？｜理学療法士が考える原因と正しい腹筋の考え方【泉大津・高石・岸和田・和泉・忠岡・羽衣】 「お腹を引き締めたいから腹筋をしている」 「体幹を鍛えようと思って腹筋を始めた」 でも、 「腹筋をする […]
腹圧がうまく使えないとどうなる？日常生活への影響を理学療法士が解説【泉大津・高石・岸和田・和泉・忠岡・羽衣】
腹圧がうまく使えないとどうなる？｜日常生活で起こりやすい身体の変化を理学療法士が解説【泉大津・高石・岸和田・和泉・忠岡・羽衣】 「腹圧を入れて！」 筋トレをしていると、こんな声を聞いたことがある方も多いのではないでしょう […]
スクワットで膝が前に出るのはダメ？正しいフォームを理学療法士が解説【泉大津・高石・岸和田・和泉・忠岡・羽衣】
スクワットで膝が前に出るのはダメ？｜理学療法士が考える正しいフォームと身体の使い方【泉大津・高石・岸和田・和泉・忠岡・羽衣】 「スクワットでは膝を前に出したらダメ」 そんな話を聞いたことはありませんか？ 「膝がつま先より […]
肩が上がらない・腕が上げにくい原因は？肩だけを見ない理学療法士の考え方
肩が上がらない・腕が上げにくい人の共通点｜肩だけを見ない理学療法士の考え方【泉大津】 「腕を上げようとしても、なんとなく上げにくい」 「バンザイすると肩が詰まる感じがする」 「昔より腕が上がりにくくなった」 「片方の腕だ […]
反り腰の人は腹筋をすれば治る？｜理学療法士が考える反り腰の原因と改善方法【泉大津・高石・和泉・岸和田・忠岡】
反り腰の人は腹筋をすれば治る？｜理学療法士が考える反り腰の原因と改善方法【泉大津】 「反り腰が気になるから、腹筋を頑張っています」 「反り腰には腹筋がいいって聞いたけど、本当にこれだけでいいの？」 「お腹を鍛えているのに […]
yoloのトレーニングで何が変わる？身体・日常・人生に起こる変化【泉大津・高石・岸和田・和泉・忠岡・羽衣】
yoloのトレーニングで何が変わる？｜身体・日常・そして人生に起こる変化【泉大津】 「運動を始めたい」 「体型を変えたい」 「もっと健康になりたい」 パーソナルトレーニングを始めるきっかけは、人それぞれです。 痩せたい。 […]
運動しているのに痩せないのはなぜ？ダイエットで見落としやすい5つのポイント【泉大津・高石・和泉・岸和田・忠岡】
運動しているのに痩せないのはなぜ？｜ダイエットで見落としやすい5つのポイント【泉大津】 「運動を始めたのに、なかなか体重が減らない」 「週に何回も運動しているのに、見た目が変わらない」 「筋トレもしているし、食事にも気を […]