床の重い物を持つと腰が痛いのはなぜ？股関節と下半身を使う持ち方【泉大津・高石・和泉・岸和田・忠岡】
床の重い物を持つと腰が痛いのはなぜ？｜腰ではなく股関節と下半身を使う身体の使い方【泉大津】 「床にある重い物を持ち上げたら腰が痛くなった」 「荷物を持つとき、いつも腰に力が入ってしまう」 「床から物を持ち上げるのが怖い」 […]
スクワットで腰が反りすぎる原因は？反り腰・腹圧・重心からフォームを見直す【泉大津】
スクワットをすると腰が反りすぎるのはなぜ？｜反り腰の人に必要な腹圧・重心・立ち位置の調整【泉大津】 「スクワットをすると腰が反ってしまう」 「しゃがむときに腰が反って、お腹が前に出る」 「スクワットをすると腰に負担がかか […]
40代から急に痩せにくくなった？｜年齢だけのせいにしない身体の変化【泉大津】
40代から急に痩せにくくなった？｜年齢だけのせいにしない身体の変化とダイエットの考え方【泉大津】 「昔と同じように食べているのに、最近なかなか痩せない」 「30代までは少し運動すれば体重が戻ったのに、40代になってから全 […]
「運動する理由とは？自分の身体に興味を持つことから始めよう｜泉大津のパーソナルジムyolo」
運動を始める理由は「健康」のためだけじゃない｜自分の身体に興味を持つということ【泉大津・パーソナルジム】 「運動した方がいいのは分かっている。」 そう思っていても、なかなか運動を始められなかったり、始めても続かなかったり […]
フィットネスの日に考えたい、「運動を頑張る」より大切なこと｜泉大津の理学療法士が考える運動習慣
9月22日は「フィットネスの日」。 フィットネスと聞くと、 「筋トレを頑張る」「汗をかくまで運動する」「体を追い込む」 そんなイメージを持っている方も多いかもしれません。 でも、理学療法士として身体を見てきた私が思うのは […]
痩せたいのに痩せない人の共通点｜運動・食事だけでは変わらない理由【泉大津・岸和田・和泉・忠岡・高石】
「痩せたいと思って、運動もしている」 「食事にも気をつけている」 「なのに、なかなか体重も見た目も変わらない……」 そんな経験はありませんか？ ダイエットを始めると、多くの人は 「もっと運動しよう」「もっと食事を減らそう […]
40代から痩せにくくなったのはなぜ？ホルモン・睡眠・代謝から考える大人のダイエット｜泉大津・岸和田・和泉・忠岡・高石
「昔と同じように食事をしているのに、体重が落ちにくくなった」 「運動を始めても、なかなかお腹まわりがスッキリしない」 「食事に気をつけているのに、なぜか甘いものが欲しくなる」 40代以降になると、こうした悩みを感じる方は […]
運動した方がいいのは分かってる。でも、仕事終わりにはもう何もしたくない人へ|泉大津・高石・和泉・岸和田・忠岡
「運動した方がいいのは分かってる。」 でも、 「仕事が終わったら疲れていて、もう何もしたくない……」 「家に帰ったらソファから動けない」 「運動を始めようと思っても、結局明日からになる」 そんな経験はありませんか？ 実は […]
季節の変わり目に身体がだるいのはなぜ？自律神経と運動の関係
🌦️季節の変わり目、なんとなく身体がだるくないですか？ 最近、 「朝から身体が重い…」「寝ても疲れが取れない」「なんとなくやる気が出ない」「肩や首がいつもより重く感じる」 そんなことはありま […]
「朝起きた時から腰が痛い人の共通点｜原因と対策を理学療法士が解説｜泉大津・岸和田・和泉・忠岡・高石」
朝起きた時から腰が痛い人の共通点｜なぜ寝ているのに腰が痛くなる？理学療法士が解説 「朝、目が覚めた瞬間から腰が痛い」 「起き上がるときに腰が固まっている感じがする」 「少し動いていると楽になるけど、朝だけ毎日腰が痛い」 […]